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E’ vero che il gioco d’azzardo può creare dipendenza come per le...
19 settembre 2013
Le diete dimagranti?
Alla lunga fanno ingrassare!

Tutti noi conosciamo persone che passano da una dieta all’altra dimagrendo e ingrassando in continuazione. Perché fare tanti sacrifici se poi basta ritornare all’ alimentazione normale per recuperare tutti i chili persi e magari qualcuno in più?!
È accertato che diete drastiche, fortemente ipocaloriche inducono un rapido calo di peso dovuto però ad una perdita di massa magra (acqua e muscoli) e non tanto di massa grassa. Inoltre la restrizione calorica porta ad un rallentamento del metabolismo, per cui, quando si riprende a mangiare normalmente, si riacquistano prontamente i chili perduti, con l’ulteriore svantaggio di una maggior percentuale di massa grassa rispetto alla situazione predieta.
È quindi estremamente importante, prima di intraprendere una dieta dimagrante, parlarne con il proprio medico o con un esperto in grado di valutarne i pro e i contro.


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